Några tips om gym och styrketräning
Som ni kan läsa här brinner vi för löpning och då främst i terräng. Men för att kunna vara riktigt snabb och kraftfull i skogen måste man såklart vara vältränad i benen. Att träna på gym Vissa som sysslar med löpträning i olika former gör misstaget att de endast tränar löpning. För att få den